وعده غذايي خانوار
از ميان برنامههاي پر مشغله والدين و وظايف كودكان، فعاليتها و تمرينها، نشستن با هم بر سر ميز شام ميتواند چالش بزرگي باشد. دلايل فراوان خوبي وجود دارد كه اين سنت كهنسال از خانه شما برچيده نشود. مطالعات نشان ميدهد كه خانوادههايي كه به طور مرتب دور هم غذا ميخورند، غذاهاي مقويتري مصرف ميكنند و از ميوه و سبزيجات و غذاهاي لبني بيشتر و غلات كامل استفاده ميكنند. مطالعات متعددي نشان دادهاند كه نوجواناني كه وعدههاي غذايي را با خانواده صرف ميكنند، نمرات بهتري دارند و كمتر احساس افسردگي يا ميل به سيگار كشيدن، نوشيدن الكل، يا مصرف ماري جوانا دارند. حتي طبق تحقيقي كه در دانشگاه مينسوتا انجام...
نویسنده :
جوادعسکری
21:24