کودک نامه

همچنان كه فرزندتان بزرگ مي شود، دوست دارد كه غذاي شما را امتحان كند و شما نيز علاقمند هستيد رژيم غذايي او را متنوع تر كنيد اما تمام غذاها براي كودكتان سالم نيستند. بعضي غذاها هنوز مي توانند موجب خطر خفگي در كودك شوند. غذاهايي كه نبايد به كودكان 12 تا 24 ماهه داده شوند شير كم چرب: بيشتر كودكان نوپا به تمام چربي‌ها و كالري‌ شير براي رشد و نمو نياز دارند. وقتي كودكتان به دو سالگي رسيد و هيچ مشكلي در رشد او وجود نداشت، اگر تمايل داشتيد مي‌توانيد از اين به بعد به او شير كم چرب تري بدهيداما اگر كودكتان در معرض چاقي يا بيماري قلبي قرار دارد،  ممكن است پزشك توصيه كند قبل از اين كه به سن 2 سالگي برسد، از شير كم چرب استفاده ...

  چرا كودك از خوردن امتناع مي كند و چه بايد كرد؟ امتناع كودك از خوردن ممكن است به دلايل زير باشد: فعاليت زياد و در نتيجه خستگي فعاليت كم و در نتيجه كمتر گرسنه شدن نخوابيدن كم بودن فاصله بين تنقلات با غذاهاي اصلي اظهار نظر مبني بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عين حال اين امر ممكن است وسيله اي باشد كه كودك مي خواهد عدم وابستگي و استقلالش را نشان دهد. اين خود بخشي از مراحل تكامل اوست. والدين اگر هيجان زده باشند و به كودك فشار بياورند سبب كندي جريان ترشح معده كودك و مانع از هضم غذاي وي مي شوند. بعلاوه كودك از توجه والدين لذت مي برد و مي آموزد كه امتناع از خوردن، يكي از راه هاي جلب توجه آنان است. كودك معمولا غذاي...

  در سال دوم زندگي رشد فيزيكي يعني افزايش قد و وزن كودك قدري كندتر از سال اول است، يعني حدود 5/2 كيلوگرم به وزن او و تقريبا 12 سانتيمتر به طول قد كودك اضافه مي شود (قبل از يك سالگي حدود 7 كيلوگرم به وزن تولد و حدود 25 سانتيمتر به قدش اضافه شده بود) . تكامل مغزي و حركتي در اين فاصله زماني زياد است بطوري كه مغز كودك تا پايان 2 سالگي سريع ترين دوران رشد خود را پشت سر مي گذارد. فرم بدن او نيز نسبت به يك سالگي تغيير فاحشي پيدا مي كند، و بسياري از چربي هاي بدن به ويژه در نواحي پشت، سرين و پاها از بين مي روند و ماهيچه ها محكم تر و قوي تر شده و استخوان پاها كشيده تر مي شود. تكامل كودك نوپا از نظر تكامل، كودك در اين سن راه مي رود، كلماتي ر...

  يك برنامه غذايي مناسب بايد كليه مواد مغذي (مواد نشاسته اي، پروتئيني، چربي، ويتامين ها و املاح) را به نسبت هاي متعادل در اختيار كودك قرار دهد تا انرژي مورد نياز او كه معمولا بر اساس يكصد كيلوكالري به ازاء هر كيلو گرم وزن بدن است تامين شود. معمولا 50 درصد انرژي مورد نياز از مواد قندي، 30 درصد از مواد چربي و حدود 20 درصد از مواد پروتئيني به دست مي آيد. بديهي است برحسب عادات مختلف غذايي و افزايش وزن كودك، نسبت هاي فوق بين 5 تا 10 درصد قابل تغيير هستند. غذاي كودكان يك تا 2 ساله بايد كم حجم ولي مقوي و مناسب و شامل همه گروههاي غذايي باشد. مقدار غذاي كودك مي تواند برحسب اشتهاي او افزايش يابد. نبايد انتظار داشته باشيم كه كودكان مانند ب...

اشتهاي كودكان يك تا 2 ساله چگونه است؟ اشتهاي كودك در زمان هاي مختلف متفاوت است و تحت تاثير عوامل زيادي از جمله ميزان رشد كودك قرار مي گيرد. بنابراين حتي در كودكاني كه در سال اول عمر اشتهاي خوبي هم داشته اند در سال دوم زندگي به نظر مي رسد كه كودك اشتهاي سابق را ندارد و والدين مي گويند كه اشتهاي او كم شده است در صورتي كه اين كاهش اشتها ناشي از كند شدن رشد در اين سن نسبت به سال قبل است. گرچه ممكن است بين كودكان از نظر نوع و ميزان دريافت مواد غذايي اختلاف زيادي وجود داشته باشد و گاهي اوقات از يك وعده تا وعده ديگر و يا از يك روز به روز ديگر فرق كند ولي تحقيقات نشان داده است كه اكثر كودكان و حتي آنان كه مقدار مواد غذايي متغيري دريافت مي كنند ا...

چرا تغذيه با شير مادر در سال دوم زندگي يك ضرورت است؟ زيرا: هنوز منبع مهم دريافت پروتئين، چربي كلسيم و ويتامين ها براي كودك است. تاحدود 3/1 انرژي و مواد غذايي مورد نياز او را تامين مي كند. چون در اين سن، كودك نوپا بسيار پر تحرك و فعال است و با دست زدن به همه جا و همه چيز خود را بسهولت در معرض آلودگي ها و در نتيجه بيماري ها قرار مي دهد مواد ايمني بخش موجود در شير مادر نقش حفاظتي بسيار مهمي براي كودك ايفا مي كند و وي را تا حدود بسيار زيادي از ابتلا به اسهال، عفونت دستگاه تنفسي، عفونت گوش، عفونت دستگاه ادراري و امثال آن محافظت مي نمايد. اين حفاظت در مقابل بيماري هاي غير عفوني نظير آسم، آلرژي، ديابت نوجواني و بعضي از سرطان هاي دوران كود...

آيا ممكن است دل‌درد كودك من در اثر GERD بوده باشد ؟ گرچه GERD (بيماري رفلاكس گاستروزوفاجيل) در نوزادان و افراد مسن شايع‌تر است، گاه در كودكان نيز بروز مي‌كند. اگر كودك شما پس از خوردن دچار درد يا تهوع مي‌شود، لازم است قرار ملاقاتي با دكترش تعيين كنيد تا مطمئن شويد GERD است يا نه. علت بيماري GERD چيست ؟ رايج‌ترين علت اين بيماري ضعف يا عملكرد نامناسب عضلات مري‌ (دريچه‌اي كه مري را به معده متصل مي‌كند) است. اين نقص موجب مي‌شود غذا و مايعات معدي بتوانند از معده به سمت دهان جريان يابند. برخي اوقات مبتلايان به GERD به پيش‌آمدگي معدي نيز دچار هستند، وضعيتي كه در آن بخش كوچكي از معده ا...